В основе всех запросов лежит основной запрос - желание лучше понимать себя и уметь управлять своим состоянием и поведением.
Более конкретные запросы/проблемы, с которыми ко мне обращаются:
1️⃣ Психоэмоциональные проблемы (в основе которых могут быть телесные, психологические, социальные трудности) - тревога, панические атаки, раздражительность, стресс и его последствия, невозможность расслабиться, отсутствие сил, апатия, неудовлетворенность собой и своей жизнью.
2️⃣ Регулярная корректная физкультурно-соматическая практика для улучшения своего эмоционального состояния и физического здоровья. Здесь же решение конкретных проблем: болит поясница, колено, голова и т.д. Помощь в восстановлении после травм.
Дышим, двигаемся, восстанавливаем тонус и функциональные возможности, «вотелесниваемся».
3️⃣ Выстраивание здорового образа жизни - мотивация и внедрение здоровых привычек без насилия над собой. Восстановление ресурсности и повышение жизнестойкости.
Как правило, это не отдельный запрос, а естественное дополнение к одному из предыдущих.
🔹 Часто сложившаяся ситуация подразумевает работу сразу с нескольких сторон - нужна и эмоциональная саморегуляция, и последовательные изменения в сторону здорового образа жизни, и пересмотр ценностей и убеждений, и просто поддержка.
✅ Возможен как долгосрочный, так и краткосрочный/разовый формат работы.