С чем я работаю:
1️⃣ Психоэмоциональная саморегуляция. Трудности, в основе которых могут быть телесные, психологические, социальные проблемы - тревога, раздражительность, стресс и его последствия, невозможность расслабиться, отсутствие сил, апатия, неудовлетворенность собой и своей жизнью.
🔹Разговариваем, проясняем, делаем упражнения, учимся более эффективно управлять своим поведением в проблемных ситуациях.
2️⃣ Регулярная физкультурно-соматическая практика для улучшения физического здоровья и эмоционального состояния. Здесь же помощь в решении конкретных проблем: болит поясница, колено, голова и т.д. Помощь в восстановлении после травм (дополняет работу с профильным специалистом, например, врачом).
🔹Дышим, двигаемся, восстанавливаем тонус и функциональные возможности, расслабляемся, «вотелесниваемся», внедряем здоровые привычки без насилия над собой.
✅ Возможен как долгосрочный (регулярная практика или сопровождение), так и краткосрочный (решение конкретной проблемы) формат работы.
Конфиденциальность, уважение к вашей ситуации и ориентированность на реальную помощь - само собой разумеющаяся часть нашего общения.