В основе всех запросов лежит желание лучше себя понимать и чувствовать.
Запросы/проблемы, с которыми ко мне обращаются:1️⃣ Психоэмоциональные проблемы (
в основе которых могут быть телесные, психологические, социальные трудности) - тревога, панические атаки, раздражительность, стресс и его последствия, невозможность расслабиться, отсутствие сил, апатия, неудовлетворенность собой и своей жизнью.
🔹
Разговариваем, проясняем, делаем упражнения, учимся более эффективно управлять своим поведением в проблемных ситуациях.2️⃣ Регулярная физкультурно-соматическая практика для улучшения физического здоровья и эмоционального состояния. Здесь же решение конкретных проблем: болит поясница, колено, голова и т.д. Помощь в восстановлении после травм.
🔹
Дышим, двигаемся, восстанавливаем тонус и функциональные возможности, расслабляемся, «вотелесниваемся», внедряем здоровые привычки без насилия над собой. 🔹 Часто сложившаяся ситуация подразумевает работу сразу с нескольких сторон - нужна и эмоциональная саморегуляция, и последовательные изменения в сторону здорового образа жизни, и проработка поведенческих стратегий, и просто поддержка.
✅
Возможен как долгосрочный (регулярная практика), так и краткосрочный (решение конкретной проблемы) формат работы.