Погружение

В программе:

Осознавание. Практика присутствия.
Основной фокус исследования - субъект, объект и то, что между.

- 3-5 занятий по 60-150 минут в день, практика и теория.
- Общение с единомышленниками в процессе и между делом .

Для кого.

К участию приглашаются прошедшие курс/тренинг "Практика внимательности" и/или "Саморегуляция осознаванием", участники онлайн-клуба "Метанавыки", а также уже участвовавшие в аналогичном ретрите в прошлые годы, и/или проходившие индивидуальное обучение у ведущего по теме "осознанность/внимательность".

Также возможно участие людей, серьёзно практикующих медитацию/созерцание в таких направлениях как випассана, дзогчен, дзен, адвайта и т.п.

! Каждая заявка на участие рассматривается индивидуально в процессе общения (переписка, созвон). Описанные выше условия - не гарантия участия.

Необходимое снаряжение.

1. Документы (паспорт). На всякий случай.
2. Палатка, спальник/одеяло, туристический коврик («пенка») - он же подойдет для занятий.
3. Лекарства, если есть необходимость постоянного/периодического их приема.
4. Средства гигиены.
5. Еда и то, что понадобится для ее готовки. Зависит от того, что Вы будете есть и как это будете/не будете готовить (газовая горелка, котелок, тарелка, кружка, ложка, нож и тд).
Костер как средство для приготовления пищи - нет.
6. Защита от комаров.
7. Теплая одежда на случай похолодания или дождя.
8. Плавки/купальники.
9. Емкость для воды. Хотя бы 5л. Обязательно. Воду наливать в нее не надо.
10. Фонарик.

Можно договариваться между собой о совместном пользовании палаткой, о совместном питании и т.д. В любом случае, мы живем на месте единым лагерем и все возникающие "трудности" решаем вместе - палатку поставить поможем, спальником пользоваться научим )))

Для обмена информацией и возможности договориться о взаимопомощи для участников есть закрытый чат в телеграме.

Ответы на часто задаваемые вопросы.

1. Возможно ли частичное участие (на выходные, например)? // Нет. Без исключений.

2. Можно ли взять с собой человека (жену, мужа, ребенка, друга), который не будет заниматься, а "просто поживёт с нами"? Можно ли с вами "за компанию"? // Нет.

3. Будут ли "физкультурно-соматические оздоровительные" занятия? // Нет.

4. Будет ли какая-то развлекательная программа - песни, танцы, разгадывание кроссвордов? // Нет.

5. Расписание занятий? // 60-150 минут занятие, примерно столько же отдых. Занятия проходят в светлое время суток. График - оптимальный для ретрита. Плотная практика, качественное расслабление.


Чтобы зарегистрироваться или задать вопросы, напишите мне личное сообщение.
Контакты см. ниже.