Кто я?

Основные темы курса: самоидентификация и мировоззрение.

Участие в курсе предполагает наличие базовой подготовки. Поэтому Вы можете пойти на курс, если уже участвовали в моём курсе «Практика внимательности» или тренинге осознанности «Ядро», или курсе «ПроАктивность», или ритрите «Погружение». Также вы можете участвовать, если проходили/проходите у меня индивидуальное обучение по теме «осознанность/внимательность».

Мы будем последовательно исследовать разные "слои" и "грани" того, что мы считаем собой, своей личностью. Также будем изучать то, как события на одном "уровне опыта" влияют на события на других уровнях. Мы рассмотрим очевидные и легко доступные для осознавания грани опыта, а также те, которые обычно находятся глубоко в фоне, но являются при этом не менее важными.

Будет "лекционный материал", в котором, помимо личных "открытий" ведущего, будут использоваться некоторые элементы современных психологических/психотерапевтических моделей и некоторые традиционные категории "восточных мировоззрений" (в основном на примере буддизма). Без претензий на полноту изложения, конечно.

Будет практика - и формальная, и неформальная.

Самое главное: будем учиться замечать; учиться распознавать (понимать, знать, видеть "суть") то, что заметили; учиться памятовать важное. Невзирая на контекст. "Контексты", кстати, одна из тем, которой тоже коснёмся.

Мы будем последовательно разбирать ряд понятий, постепенно складывая из этих понятий, точнее, того, что за ними стоит, пазл под названием "Кто я?".
Некоторые из понятий, которые будем разбирать: ценности, убеждения, предназначение, шаблоны реагирования, личная история, принятие решений, свобода воли, желания, намерения, цели, мировоззрение.
/ Часть материала будет содержательно пересекаться с материалом курса "ПроАктивность". /

Чего не будет.
Мы не будем заниматься саморегуляцией или выстраиванием какого-то особенного, "самого лучшего" поведения. Но прояснение на тему того, чем я себя считаю, и каким мне видится мироустройство - иногда (часто) работает автомагически. Или не работает. :) Вот и выясним - является ли ясность осознавания тем фактором, который может менять многое? И, если да, то как это работает.

Также мы не будем "заниматься" недвойственным осознаванием. Это другое. Но освоение предлагаемого материала может сильно помочь вам, если потом решите посмотреть в эту сторону. Или если уже смотрите. И точно убережёт от ряда ловушек на пути к недвойственности ))

Как построен онлайн-курс.

- Мы занимаемся вместе раз в неделю по 2,5-3 часа. Пять занятий в течение месяца.
Плюс "факультативное" шестое занятие через 2-3 недели после завершения основной части курса.

- Практика, объяснения, обсуждения.

- Рекомендации для самостоятельной практики на неделю по мотивам изученного на занятии.

- Доступ к записям встреч на случай, если пропустили занятие.

- Закрытый чат в телеграме для участников с основными идеями, напоминалками по практике и возможностью задавать вопросы и общаться между нашими встречами.

- Доступ ко всем материалам и возможность обратной связи в течение трёх месяцев после окончания курса.

Расписание встреч: 13, 20, 27 мая, 3, 10 июня.

Начало в 10:00 по московскому времени.

Длительность одной встречи ~2,5-3 часа.

Стоимость участия – 5000р.

Чтобы зарегистрироваться или задать вопросы, напишите мне в мессенджере или соцсетях (VK).