Я и другие

Участие в курсе предполагает наличие хорошей базовой подготовки. Поэтому Вы можете пойти на курс, если уже участвовали в моём курсе «Практика внимательности» или тренинге осознанности «Ядро», или курсе «ПроАктивность», или ритрите «Погружение». Также вы можете участвовать, если проходили/проходите у меня индивидуальное обучение по теме «осознанность/внимательность».

В программе.

Что будем изучать и развивать.

1. Будем развивать внимательность к себе в общении с другим.

2. Разберёмся в том, как можно быть внимательным к другому. Выясним, что по-разному.

3. Будем учиться учитывать/регулировать своё состояние в контексте взаимодействия.

4. Будем изучать и корректировать свои шаблоны восприятия и реагирования.

5. Будем учиться перенастраивать свое внимание на действительно важные грани взаимодействия с другим человеком.

6. Будем учиться осознавать незаметные стороны происходящего в процессе коммуникации. А большая часть самых важных в общении процессов, как правило, остается вне поля нашего осознавания.

7. Поучимся замечать влияние других (людей, групп, рекламы и прочего) на нас и поищем критерии для правильной реакции на эти воздействия.

8. Поработаем с "вотелесниванием" (возвращением внимания в тело). И поговорим про роль тела в общении.

9. Проясним многое про намерения и установки в общении. Поговорим про цели общения и про личную выгоду.

10. Поговорим об уважении к другому - зачем оно, как возникает и что оно вообще такое.

11. Вместе поразмышляем о том, что такое «эффективное общение» и о том, с чем его часто путают.

Чего не будет на курсе.

Изучения того, как убеждать, продавать, мотивировать, манипулировать и т.п. Также не будет ничего о том, как стать душой компании, всеобщим любимцем, лидером.

Как построен курс.

✔ Мы занимаемся вместе раз в неделю по ~2,5 часа в ЗУМе. Четыре занятия.

✔ Практика, объяснения, обсуждения.

✔Рекомендации для самостоятельной практики на неделю по мотивам изученного на занятии.

Рекомендации будут двух типов - для формальной практики (сел и делаю) и для использования полученных навыков и знаний в процессе реального общения.

✔ Записи встреч на случай, если пропустили занятие.

✔ Закрытый чат в телеграме с основными идеями, напоминалками по практике, обсуждениями, общением между нашими встречами.

✔ Месяц планомерной последовательной интеграции практики в жизнь. Рекомендации, обратная связь, поддержка.

✔ Доступ ко всем материалам и возможность обратной связи в течение двух месяцев после окончания курса.

Расписание встреч: 17, 24 декабря, 5, 14 января.

Начало в 10:00 по московскому времени.

Длительность одной встречи ~2,5 часа.

Стоимость участия – ... р.

Чтобы зарегистрироваться или задать вопросы, напишите мне в мессенджере или соцсетях (VK).