Практика добронамеренности

Добронамеренность - это способность определенным образом относиться к другим и к себе. Легче и с большим пониманием.

✔️ Суть добронамеренности можно свести к одной фразе: "Желать всем живым существам счастья".
Но для того чтобы эта фраза стала реальным отношением, реальным внутренним действием, нам приходится разобраться с большим количеством сомнений и сопротивлений, нам приходится многое переосмыслить. И это непростая задача.

🔹Добронамеренность как способность требует не только понимания, но и осознанности (из которой понимание и вырастает) - мы должны замечать своё актуальное отношение к себе и другим, распознавать его как правильное или неправильное (в соответствии с имеющимся пониманием) и устойчиво удерживать правильную тенденцию.

🔹Когда нам удаётся быть добронамеренными, или доброжелательными, это одновременно является элементом саморегуляции - нам становится легче, и элементом проактивного поведения - искренняя добронамеренность является одним из способов изменения себя и своей жизни в целом в сторону большего удовлетворения/полноты/счастья.

🔹Наше отношение к другим (и к себе) - существенная часть нашей биопсихосоциальной целостности. От этого отношения зависит очень многое в нашей жизни - наше психическое и физическое состояние, наши отношения с другими живыми существами и миром.

➖➖➖

✅ На встрече мы разбирали, переосмысляли и практиковали некоторые методы добронамеренности.
Все они направлены на развитие более доброго и расслабленного отношения к себе, окружающим нас живым существам и миру.

🔸Данные настройки своего восприятия и отношения к другим («упражнения») позволяют заметить в себе большое количество напряжений, серьезно портящих нашу жизнь и жизнь соприкасающихся с нами людей.
Эти же методы дают возможность растворять эти напряжения, делая нашу жизнь более гармоничной и по-настоящему доброй.

🌱На мой субъективный, конечно же, взгляд - практика добронамеренности и порождаемое ей отношение и поведение - самое главное и, возможно, достаточное из того, что следует усвоить на тему "я и другие". Но при условии более или менее полного понимания темы, а не вырванных из общего контекста лозунгов и идей.

Два простых правила взаимодействия с людьми и другими живыми существами:

А. Желать/намеревать им добра/счастья независимо от ситуации (для этого придётся смотреть на ситуацию шире). Действовать, исходя из этого.
Б. Радоваться их счастью ( удаче, радости, мудрости).


✔️ Пояснения.
1. Никаких других правил, кроме этих не нужно.
Поправок и исключений не нужно. Обдумывание и понимание очень нужно.

2. Что считать добром, чему радоваться - будет зависеть от нашей мудрости, но основное направление, я думаю, понятно.

3. Полученные вещи, услуги, события ≠ счастье.

4. Поступок, совершаемый с действительно добрым намерением, запросто может не выглядеть таковым. И наоборот.

5. Не всегда ясности нашего ума, нашей мудрости будет хватать на нахождение благоприятного для всех выбора. Да, будут ошибки. Увы.
Что ж, делать лучшее, на что способны в сложившейся ситуации.

6. Вы - тоже человек, живое существо. Так что и к себе тоже подобрее.

7. Может показаться, что такие правила будут проигрышными в условиях современного, основанного на конкуренции, "мира". Да, порой вы действительно будете проигрывать в деталях, "тактически", но "стратегически" всегда будете в выигрыше (и не только вы). Особенно, если будете со временем мудреть, а не наоборот ))
.................
Если вы согласны с вышеизложенным, сверяйте почаще свои намерения с этими правилами. И будьте счастливы!
Если не согласны, будьте счастливы!