Дыхание. Перезагрузка
Офлайн.

Программа.

1. Восстановление естественных дыхательных паттернов.

2. Особое внимание уделим использованию дыхательных практик для регуляции своего психоэмоционального состояния. Выясним, какие параметры дыхания наиболее значимы. Отработаем на практике - получим личный опыт.
О других важных влияниях на здоровье также поговорим.

3. Несколько упражнений, мягко объединяющих в работе "дыхательную" мускулатуру с "двигательными" мышцами таза, живота, грудной клетки, позвоночника.
"Полное дыхание" как техническая основа дыхательно-двигательных практик.

4. Разбор тонкостей, нюансов и ноу-хау.

5. Работа с дыхательными ритмами. Движение сквозь дыхание к более глубоким процессам и ритмам организма.

Как это будет выглядеть:

В основном будем лежать и сидеть - дышать и очень мягко двигаться. Будем наблюдать дыхательно-двигательные процессы, аккуратно их подправлять и снова наблюдать.

Эффект:

Глубокая экологичная перезагрузка/оживление организма.
И, конечно, изученное можно будет использовать далее в личной практике - хватит надолго.

Расписание:

Взять с собой:

✅ удобную одежду;
✅ по желанию - попить/перекусить во время небольших перерывов.

Адрес:

Стоимость участия -

📍 Предварительная регистрация обязательна. Количество участников ограничено.

Чтобы зарегистрироваться или задать вопросы, напишите мне в мессенджере или соцсетях (VK), или на почту.